尿漏れを防ぐために骨盤底筋を鍛えるには、理学療法、肛門挙上訓練、カエル跳びなどの方法で症状を緩和することができます。 1.理学療法：普通の病院で電気刺激やバイオフィードバック治療を受け、骨盤底筋の収縮能力を強化し、骨盤底筋の弛緩現象を緩和し、尿漏れの状況を軽減することができます。 2.肛門挙上訓練：患者に深呼吸をする時に肛門を収縮させる動作をさせ、骨盤底筋の修復を促し、長時間持続させる必要がある。 3.カエル跳び：ある程度、骨盤底筋の強度を向上させることができる。 尿漏れの患者は、日常生活で重労働を避け、トレーニングに励むべきである。