1.気虚：筋肉のはりがない.声が小さい.汗をかきやすい.疲れやすい.パニックになりやすい.主に若い女性や中年の女性に見られる。 蓮の実.山芋.紅棗.桂皮.大麦などを食べるとよいでしょう。 空洞のある野菜.コリアンダー.生の大根などをあまり食べないようにする。 水泳やヨガなど.腹部の呼気運動を増やすとよいでしょう。 ただし.B型肝炎の女性で気の質が不足している人は.発症せずに一生持ち続ける可能性が高いです。 2.陽虚の質：脱毛.筋肉が強くない.よく手足が冷える.寒さを恐れる.内向的な性格。 牛肉や羊肉などの温かい陽の食材を食べ.梨やヒシの実などの冷たい食材は控えた方がよいでしょう。 水泳は好ましくない。 腕立て伏せなど.筋肉の爆発力を鍛える運動も加えてもよい。 3.陰虚：細長い体型.口や唇が乾燥し.舌がひび割れる。 更年期の女性に多く.慢性肝炎の患者さんではさらに多く見られます。 豚肉の赤身.アヒル.ユリ.銀キクラゲ.梨など甘くて滋養のあるものを食べ.羊肉.ネギ.唐辛子.ひまわりの種などを控えるとよいでしょう。 太極拳などの項目に適している。 4.瘀血：顔の黒ずみ.左胸や腹部の痛み.中年でもニキビができる.舌が黒紫色。 肝硬変の患者に多い。 サンザシ.バラ.小豆.シアノテイスなどを食べるとよい。 ダンス.ウォーキングフィットネス法.フリーハンドの体操などに参加してもよい。 5.痰湿質：肥満体型.厚く.粘っこい舌.しばしば顔に油膜を感じる。 脂肪肝の患者さんに多い。 食事は主に軽めにし.酢.冬瓜.ヘチマなどを食べるのが適当。 徐々に.長期のジョギングなどのスポーツ運動を堅持する。 6.湿熱性：顔はいつも油っぽい.しばしば苦い口.口臭.よりせっかちな気質を感じる。 それはまた.肝炎の進行段階で一般的です。 食事は軽めに.できればインゲン豆.セロリ.キュウリ.ゴーヤなどを食べ.もち米やサツマイモなどの粘っこいものは控えめにすること。 水泳や散歩.武術の構えなどの運動もよいでしょう。 7.気鬱質：表情が淡白で.よく不機嫌になり.胸が締め付けられ.ため息をつき.午前3時くらいに起きてください。 長いキャベツなどの広葉樹の食べ物やジャスミン茶などの食事がおすすめです。 大量にスポーツをしたり.山登りなどをして体を動かすとよいでしょう。