DHAは必須ではないが、個々の状況に応じて補充することができる。 DHAとはドコサヘキサエン酸のことで、魚、特に深海魚にはDHAが多く含まれている。 妊娠中期以降、魚、特に深海魚を多く食べることで、胎児の発育に十分なDHAを摂取することができ、追加でサプリメントを摂取する必要はない。 しかし、妊婦が魚を食べなかったり、食べるものにうるさい場合には、医師の指導のもと適切なDHAサプリメントを摂取することができ、胎児の成長と発育に有益である。 妊娠中の食事は、胎児の成長発育と母体自身の必要量を確保するために、栄養素を十分に摂取できるように多様化すべきである。 妊娠初期の反動の影響もあり、妊娠中期以降は、肉、牛乳、卵、鶏肉、動物のレバーなど、たんぱく質、鉄分、カルシウムなどの栄養素を多く含む食品の量を適切に増やし、新鮮な野菜や果物も多く摂るようにします。