風邪の時には.スイカ.梨.りんご.オレンジ.キウイ.桃.ぶどうなどの果物を食べるとよいでしょう。スイカは清熱解暑.煩悩除去咳嗽.排尿促進などの効能があり.主に風熱性の風邪に用いられます。梨は主に清熱痰の効能があり.主に風熱風邪.発熱.口渇に用い.痰を排出させる。ぶどうは十分な水分とカリウムを含んでおり.風邪や発熱で失われた水分とカリウムを補うことができる。りんご.オレンジ.キウイにはビタミンCが豊富に含まれており.風邪の抑制と回復に効果があります。漢方では.風寒の風邪による発熱は.辛味のある温め効果や症状を緩和する効果のある「荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）」を加えることで軽減させることができます。風熱邪による発熱は.辛味清涼作用があり.症状を緩和する効果のある「陰虚散（いんきょさん）」を加えることで軽減することができます。