瞑想は腰椎椎間板ヘルニアの人には勧められない。 長時間の座位や立位は椎間板ヘルニアの悪化につながるからです。
腰椎椎間板ヘルニアは、主に腰椎椎間板の部分、特に髄核の変性変化の程度が異なるため、腰椎椎間板線維輪破裂の外的要因の役割において、髄核組織の突出が脊髄神経を圧迫し、腰部の痛みが出現する。
瞑想は長時間座ったり立ったりする必要があり、上半身の重さは腰部に押し付けられ、腰椎の生理的な湾曲を変化させ、脊椎への圧力を増加させ、椎間板水腫を引き起こし、損傷を悪化させる。
腰椎椎間板ヘルニアと診断された場合、腰部への負担を減らすために、生活の中でできるだけ座ったり立ったりしないようにすることが推奨されます。 医師の指導のもと、標準的な治療を行う。