睡眠について知っておくべきことは？

Daily Mailによると.Sarah Chalmersさん（46歳）は.イギリス・ロンドンの睡眠学校での実験に参加し.5日間連続で6時間しか寝ない場合と8時間たっぷり寝る場合で.自分の顔にどのような変化が起こるかを確認しました。 左が1日8時間睡眠.右が6時間睡眠 調査によると.私たちの31.2％が深刻な睡眠問題を抱えており.22％が24時以降も起きていて.43.2％がネットサーフィンや携帯電話で遊ぶために遅くまで寝ていることがわかりました。 快眠のために.ぜひご一読ください。