この記事はDr.Cloveの許可を得て転載しています コーヒーの飲み過ぎは乳がんの原因になる？ 授乳中にコーヒーを飲んでも大丈夫ですか？ コーヒーと乳がん コーヒーを飲み過ぎると乳がんになるのではないか.というのが最大の関心事だと思います。 コーヒーとロブラーグロースは.女性の場合.乳がんよりもロブラーグロースを引き起こしやすいと言われています。 第一に.小葉症の多くは必ずしも乳がんと関係がないこと.第二に.小葉症の痛みと重症度には関係がないこと.第三に.コーヒーは小葉症の犯人ではなく.せいぜい「共犯者」であることを再確認しておくことが重要です。 最近体調が悪く.生理前に胸が痛む場合は.低脂肪の食事とコーヒー.コーラ.紅茶.チョコレートなどカフェインを多く含む食品の摂取を控えると.痛みが和らぐ場合があります。 授乳中にコーヒーを飲んでもいいのか ママたちは.妊娠中からコーヒーを断つという苦痛に耐えてきました。 では.授乳中にコーヒーを飲んでもいいのか悪いのか。 それを許容する必要はない.というのが私の姿勢です。 海外では.1日2～3杯のコーヒー（カフェイン300mg/日以下）であれば.お母さんにも赤ちゃんにも安全であることが報告されています。 母乳には独自の保護バリアがあり.実際に母乳に入るカフェインはごくわずかです。 しかし.腸管が未熟な未熟児や病気の赤ちゃん.代謝能力の低い若い肝臓は.障害を起こす可能性があります。 もちろんコーヒーを飲むタイミングも重要で.牛乳の食間に少量飲むのがベストです。 これにより.体内のカフェイン濃度のピークを回避することができます。 次の授乳までにはほぼ代謝され.赤ちゃんへの影響を最小限に抑えることができます。 でも.赤ちゃんにも個人差がありますし.ごく少量のカフェインでTAが興奮したり.イライラしたりすることもありえます。 もちろん.これはカフェインの「多幸感効果」に過ぎず.代謝されれば元に戻り.子どもの心身の発達に影響はないので.お母さんは安心してください。 ジレンマに陥ったときは.カフェインレスコーヒーやノンカフェインコーヒーを試してみてください。 育児という大変な道のりの中で.たまには自分にご褒美をあげようと自分を責める必要はないのです。 コーヒーはもっと飲んでもいい？ あれだけコーヒーの良いところを言われているのに.毎日水のように遊んでいていいのでしょうか？ もちろん.そんなことはありません。 コーヒーが好きな人なら誰でも知っているように.コーヒーには顕著な利尿作用があり.頻繁にトイレに行くようになる。 また.コーヒーの効果としてカフェインの多幸感があり.飲んだ後に心臓がドキドキする人がよくいますが.これは健康上の問題ではなく.体調が悪い人は飲用を控えることができますが.飲用してもストレスになることはないでしょう。