妊娠中の女性は、胎児への悪影響を避けるため、ウォーキング、階段昇降、ヨガなどの適度な運動はできるが、早足で走ったり、ボール遊びなどの激しい運動はできない。 妊娠中の女性が適度な運動をすることは、体内の血液循環を促進し、急激な体重増加を避け、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群などの病気の発生を防ぐために推奨されています。 しかし、運動はある程度の量をマスターする必要があり、ボール遊びや早足で走るなどの激しい運動は禁物である。 妊婦は仕事と休養を組み合わせて、胎児の健全な発育を促進することが推奨される。 また、妊娠中は積極的に四次元超音波検査、胎児心拍モニタリングなどの検査を行い、胎児の健康状態を把握し、少しでも違和感があればすぐに病院へ行き、治療を受けることが必要である。