妊娠中に毎日牛乳を飲むことは、胎児に良い影響を与える。 妊娠中期と後期の女性は、胎児の成長速度の加速と胎児の骨の発育の必要性を満たすために、カルシウムの摂取量を増やす必要があり、牛乳はカルシウムの最良の食物源であり、高品質のタンパク質が豊富であるため、妊娠中の女性は毎日コップ1杯の牛乳を確実に摂取する必要があります。 妊娠糖尿病を患っている妊婦や、妊娠中の体重コントロールがうまくいっていない妊婦には、摂取エネルギーを減らすために低脂肪乳を選ぶこともできる。 一般に市販されている牛乳と乳飲料の区別に注意してください。 乳飲料のほとんどは牛乳をあまり含んでおらず、糖分が多く、牛乳の代わりにはなりません。 妊娠中は牛乳を確実に摂取することに加え、カルシウム、鉄分、その他の栄養素の補給を、産科医の指導のもと、適切な時期に行う必要があります。