腰部筋緊張症は通常2～3週間程度痛むことが多く、正確な期間は症状の程度や治療方法によって判断する必要があります。 腰部筋緊張症は、長期間の体重負荷や不良姿勢などの影響により、腰部の筋肉や付着部に累積的な損傷が生じ、慢性的な無菌性炎症に至る腰痛の再発現象です。 症状が比較的軽い場合は、安静にして標準的な治療を受ければ、2～3週間程度で炎症が抑えられ、痛みも和らぎます。 適切な治療が行われなかったり、症状のコントロールが不十分だったりすると、痛みが再発することがあります。 腰部筋緊張症の患者は、安静に注意し、良い姿勢を身につけ、長時間の立位や座位を避ける必要があります。 また、腰部の保温に注意し、寒さや湿った刺激を避ける。 腰背筋の機能運動を行い、腰背筋の筋力を高めることができます。 腰痛が再発するような腰椎の筋肉疲労の患者は、時間内に病院に行って診断と治療を受けてください。