食後に横にならないと、消化不良や胃食道逆流を起こしやすくなる。 食後に横になると、胃腸の蠕動運動が鈍くなり、摂取した食べ物の消化が間に合わず、消化管内に長くとどまり、消化不良を起こし、吐き気、嘔吐、食欲不振などの症状を引き起こします。 食後すぐに横になると、摂取した食物や胃酸などの消化液が食道に逆流し、食道粘膜に炎症を起こし、長期間経過すると胃食道逆流症を引き起こしやすくなります。 食後すぐに横にならないようにし、食後にウォーキングなどの適切な活動をすることで、腸の蠕動運動を促進し、消化を助けることができる。 体調が悪いと感じたら、すぐに医師に相談し、専門医の指導のもと、できるだけ早く治療を受けるようにしましょう。