1.既存の化粧品やグルココルチコイドクリームの使用をすべて中止する。 2.紫外線を含む光.蛍光灯.特にデスクランプやベッドサイドのランプ.コンピュータの放射線を避ける。 3.過度な熱や冷気の刺激を与えない。 例えば.夏は紫外線を防ぎ.冬はエアコンや冷たい風の刺激に直接当たらないようにする。 4.洗顔：春.夏.初秋の季節は冷水で.初秋と冬の季節は温水で洗顔する。 5.洗髪：シャンプーの水で顔を刺激しないように.横向きの背中を使うのがベストです。 6.飲食：辛いもの.アルコールは控える。 7.良質な睡眠を心がける。良質な睡眠の指標：時間（1日6時間以上.夜10時～11時が最適）.質（夢を見ない.眠りが深い）。 8.腸を開いておく。 9.気分をハッピーにする。 10.精神的・肉体的な過度の疲労を避ける。