不規則な食生活が長く続き.辛いものや脂っこいものをよく食べることで胃腸の機能が低下し.吐き気や嘔吐.酸欠などの消化不良症状を伴うため.便通はいつもなるべく不規則です。 また.直腸炎や肛門周囲炎などの炎症が原因で.腸が刺激されて便意をもよおすこともあります。 患部の直腸の末端にある痔は.しばしば腸壁を刺激して.便が十分に出ていないような錯覚を起こします。 腸のポリープや腫瘍が腸壁を圧迫し.便意を催すことがある。 腹部の臓器が直腸を圧迫する骨盤底ヘルニアなどの病気も.便意を催すことがあります。 患者さんは.ウイルスや細菌が腸内に侵入して炎症を起こすのを防ぐため.個人の衛生と食事の衛生に注意し.食事の前後には手を洗い.野菜や果物は食べる前に洗い.腐敗した食品は摂取しないようにします。 食事は軽めにし.腸を刺激して症状を悪化させるような油っこいものや辛いものは使わないようにします。 また.ジョギングやウォーキング.バドミントンなどの適度な運動を行い.腸の動きを速め.排便を促すようにしましょう。