ふくらはぎのマッサージは、3つのステップに分けることができ、局所筋の弛緩を介して、ポイント、マッサージにフリック方法。 ふくらはぎをマッサージする前に、まず第一に、我々はこのふくらはぎの局在がマッサージに適しているかどうかを判断する必要があります、そのような局所的な皮膚の破損などのマッサージには適していない、またはふくらはぎの局在は、より深刻な外傷、骨折などを持っているこれらのケースを除外した後、あなたはふくらはぎマッサージを行うことができます。 まず、ふくらはぎの筋肉の歩き方に沿って、主に腓腹筋を押したり、もんだりなどの手技で、局所の筋肉をほぐすことができます。また、経穴を通して経絡を浚うことができ、足の前側は足三里の胃経のツボ、膝窩の裏側は膝窩委員会のツボ、また腓腹筋の筋肉は承公山のツボの真ん中にあるなど、ふくらはぎの筋肉をほぐす目的を達成することができます； ふくらはぎのマッサージは、リラクゼーションが良い効果を持っているように、摘出技術、癒着筋肉、腱、靭帯摘出リラクゼーションの筋肉の質感に垂直とふくらはぎをマッサージします。 マッサージは方法と強さに注意を払う必要があることに注意してください、やみくもに自分でマッサージすることはできません、それは普通の病院でプロのマッサージ師のマッサージを受け入れるか、またはその指導の下で動作するのが最善です。