妊娠中は、左側でも右側でも寝ることができ、妊娠初期は左側でも右側でも、妊娠中期と後期は左側が良いでしょう。 妊娠初期の胎芽の発育は比較的小さく、子宮は骨盤から突出していないため、寝る位置に対する要求が高くなく、ベッドの左側または右側で寝ることができ、胎児の成長と発育に影響を与えない。 子宮は徐々に妊娠の中期と後期の後に増加し、ゆっくりと右利きの状態になり、寝る位置の左側を選択しようとすると、子宮右利きを改善することができ、また、より適切な血液中の酸素を提供するために胎盤に、下大静脈への圧力を減らすことができますが、位置の左側の長い時間ではありません。 妊娠中の睡眠位置はまた、適切な個人的な感じに快適でなければなりません、左横位置で一部の女性の睡眠は胸の締め付け感、呼吸困難、頻繁な胎動を感じ、必須の要件は左横位置でなければなりませんがありませんが、右横位置に変更することができます。 休息にもっと注意を払うために妊娠中に、あまりにも疲れた体を聞かせて避けるようにしてください。