睡眠不足と心臓の不調の原因は、生理的なもの、不眠症、心臓病である。 自己調整、薬の服用、医師と相談することができます。 1.生理的：最近過労、感情の変動があれば、一時的に不眠、動悸などの神経機能の不安定が現れるが、十分な休養の後、改善することができる。 普段は夜更かしを避け、心身をリラックスさせ、休養に注意すること。 2.不眠症：不眠症は神経の興奮の程度を高め、睡眠不足、動悸などを引き起こす。 オキサゼパムやゾピクロンなどの鎮静催眠薬を服用するとよい。 不眠症に対する認知行動療法もある。 3.心臓病：心臓病を患うと、不整脈、動悸、胸苦しさ、喘鳴などが起こり、睡眠に影響を及ぼす。 心臓病の治療には、メトプロロール、フロセミド、ヒドロクロロチアジド、ニフェジピンなどを服用することができる。 頻繁に起こるようなら、病院に行くべきです。