いつも風邪をひいているのは、生活の合理的な配置、食生活の規律、指圧、予防薬など、体を調整する他の側面からでなければなりません。
風邪は季節性のウイルスや6つの外邪によって引き起こされる外邪病で、守護面の不調和や肺気の伝播の失調を招く。 主な症状としては、鼻水、鼻づまり、くしゃみ、悪寒（寒さを恐れる）、発熱、頭痛、全身倦怠感などがあります。 風邪をひいたら、無理のない生活、適切な食事、指圧、予防薬の服用など、いくつかの方法で体をケアすることができる。
1.無理のない生活：規則正しい生活を心がけ、防寒に注意し、夏は寒い外に出ず、運動を強化し、室内は日当たりをよくし、新鮮な空気を保ち、よく窓を開けて換気し、風邪やインフルエンザの流行期には、人が密集している公共の場所に行くのを控える。
2.食事：淡白で栄養価が高く、消化のよいものを食べ、脂っこいもの、冷たいもの、生ものは控える。
3.ツボ：医師の指導のもと、鶯巷や足三里などのツボを毎日マッサージする。
4.予防薬：漢方処方の玉屏風散（ぎょくへいふうさん）は、気を益し、表皮を固めて汗を止める（表皮を固めて汗を止める）作用があるので、表皮が弱っている（表皮が弱って汗が異常に出る）風邪やインフルエンザに感染している人が服用すれば、風邪やインフルエンザを予防することができる。
体調が悪いと感じたら、時間内に病院に行って医師の指導を受け、生体に障害を与えないように、やみくもに自己判断で薬を使わないこと。