足の捻挫の回復には、捻挫の重症度と捻挫の時期によって適切な方法を取る必要があり、捻挫の初期にはブレーキと安静、冷湿布などの理学療法を行い、捻挫の重症度に応じて薬物療法と運動療法を行うことができる。
1.物理的な要因の治療：足の捻挫が発生した後、早期にブレーキと安静が必要であり、急性期（72時間以内）は、局所氷嚢で対処することができ、急性期の後に適切なホットパック、磁気温熱療法治療とすることができ、回復を促進するのに役立ちます。
2.薬物療法：足の捻挫の後、痛みや腫れが長く続く場合、初期にはイブプロフェンなどの鎮痛剤を服用して痛みを和らげ、後期にはパナクサトリプレックス錠や血液循環鎮痛剤を服用して痛みを治療することができます。
3.運動療法：足の捻挫の症状が緩和された後、運動療法を組み合わせることで、足関節の安定性を回復し、局所の可動域を改善し、運動機能障害の後遺症を予防することができます。
足の捻挫は適時に医学的治療を受け、投薬は医師の指示に従うべきである。 通常、運動前にはウォーミングアップをしっかり行い、足の捻挫の確率を下げる。 足の捻挫が完治しないうちは、再捻挫を避けるため、早すぎる運動は禁物である。