朝走った後の入浴が陽気を害するという議論は存在しない。
漢方医学では、朝は陽気の最初の上昇に属すると考えられており、走った後は熱い風呂に入り、体内の血液循環を促進することで、陽気を傷めないだけでなく、陽気を活性化させることができると考えられている。
しかし、朝風呂は寒さを感じないように、お風呂のお湯の温度に注意を払う必要があり、お風呂の時間のコントロールに注意を払うことに加えて、お風呂の時間が長すぎることはできません、空気が循環しない長い時間を避けるために、めまいやその他の不快感をもたらす。
すべての人が朝風呂に適しているわけではないことに注意する必要があります、体があまりにも弱い群衆のために、それは不利な病気を引き起こさないように、午前中に実行し、お風呂を実行することはお勧めできません。
ランナーは通常、十分な睡眠を持っているために、個人的な習慣にもっと注意を払う必要があり、遅くまで起きていない、適切な運動。