膝の筋萎縮は、主に筋力トレーニングによって局所の筋力を高め、筋萎縮を改善する。 筋力トレーニングと有酸素運動で改善することができる。
1.筋力トレーニング：大腿四頭筋の等尺性収縮、直脚挙上運動、壁に向かってしゃがむ運動、仰臥位脚挙上運動、直脚引き運動などを通じて筋力を強化し、筋萎縮を改善し、膝関節の機能と役割の構造を保護する。
2.有酸素運動：縄跳び、太極拳、サイクリング、スケート、ランニング、スクワットなど。 一定期間のトレーニングの後、筋萎縮の症状をある程度改善することができる。
運動は段階的かつ秩序ある進歩に注意を払うべきであり、急がず、体重のかけすぎや運動のしすぎは、関節の損傷や筋痙攣の悪化などにつながる。 医師の指導のもとで運動することをお勧めします。