脚の打撲は、局所冷湿布、温湿布、薬物療法によって消散吸収を促進することができるが、病気の原因や個人の身体状態によって選択すべきであり、「速効性」というものはない。
1.冷湿布：下肢損傷後48時間以内に、局所の毛細血管が破裂して出血し、局所の腫脹や打撲などを生じることがある。この時、局所の冷湿布は毛細血管の収縮を促進し、出血を抑え、うっ血や腫脹を軽減し、下肢の打撲を緩和することができる。
2.温湿布：下肢損傷48時間後、通常、局所の毛細血管は出血を停止する。この時、温湿布は局所の血液循環を改善し、局所の血液循環を促進し、打撲傷の吸収をできるだけ早く促進することができる。
3.薬物：血液循環を活性化し、瘀血を分散させ、腫れを抑え、痛みを和らげる効果のある雲南白姚スプレー、紅花油などの局所外用を考慮する；必要に応じて、血液循環を活性化し、瘀血を取り除く効果のある丹耆カプセルなどを経口服用する。 上記の薬は医師の処方に従って使用し、自己判断で服用しないこと。
脚の打撲は、局所の損傷面積が大きいか、または他の明白な不快感を伴う場合は、専門医に相談して、目標措置を与える必要があり、状態を遅らせることを避けるために、やみくもに自己治療しないでください。