風邪をひいたら、栄養価が高く消化のよいものを食べ、刺激の強いものは控えたほうがよい。 食べ物に風邪の治療効果はありませんが、十分な栄養は体の生理機能を正常に保ち、病気の回復を早めるのに役立ちます。 風邪の患者さんは胃腸の消化機能がある程度低下しているので、栄養価が高く消化の良いもの、例えば茶碗蒸し、野菜粥、あっさりした鶏肉や魚のスープなどを選ぶ必要があります。 さらに、トマト、リンゴ、ブドウ、イチゴ、ビーツなど、ビタミンCが豊富な野菜や果物を多く食べるとよい。 また、牛乳や卵などの良質のタンパク質も積極的に摂りましょう。 風邪やインフルエンザの患者は、胃腸の機能が低下しているため、冷たいもの、辛いもの、刺激の強いものは食べない。 風邪やインフルエンザの患者は、症状が重い場合は、他の合併症の引き金を防ぐために、対症療法のために時間内に医師に相談することをお勧めします。