ボールを蹴って脚がいつも痙攣するのは、寒冷刺激、筋肉の連続収縮が速すぎる、汗をかきすぎる、カルシウム不足などのためかもしれず、その治療には一般的な治療、薬物療法などが含まれる。
1.寒冷刺激：冬に寒い環境でサッカーをしたり、準備運動が十分でないなど、脚のけいれんを引き起こす可能性があり、この場合、適切に脚の暖かさを強化することができ、けいれんは、手で外反母趾の影響を受けた側をつかむことができ、その後、ゆっくりと足をまっすぐにして、力強く足を伸ばし、ふくらはぎのマッサージと相まって、一般的に緩和することができます。
2.筋肉の連続収縮が速すぎる：サッカーで激しい運動をする時、脚の筋肉の収縮が速すぎる、弛緩時間が短すぎる、局所の筋肉の乳酸の蓄積が増加し、筋肉の収縮と弛緩が協調しないため、脚の筋肉の痙攣を引き起こす。 ボールを蹴る、適切な休息に注意を払う、長時間の激しい運動を避けるために、筋肉の痙攣の発生は、痙攣を和らげるために、上記の方法に従うことができます。
3.過度の発汗：サッカーで汗をかきすぎて、塩分や水分の補給が間に合わない場合、体内の水分や電解質が大量に失われ、代謝物が溜まって、これも痙攣を起こしやすい。 塩分と水分は時間内に補給する必要がある。
4.カルシウム不足：血液中のカルシウムイオン濃度が低すぎると、筋肉の興奮性が高まり、痙攣が起こりやすくなる。 カルシウムはグルコン酸カルシウム、炭酸カルシウムなど適宜補充する。
上記の薬剤は医師の指導のもとに使用する必要があります。 サッカーのプレー中にいつも脚のけいれんが起こり、一般的な治療を行ってもなお頻繁に起こる場合は、早めに医師に相談し、病気の原因をはっきりさせ、的を射た治療を受けることをお勧めします。