妊娠中の女性は、ウォーキング、ジョギング、ヨガなどの適切な運動が可能であるが、胎児に悪影響を与えないよう、激しい運動は避けるべきである。 妊婦の適切な運動は、体力を高め、体重を維持し、骨格筋力を高め、血液循環を促進し、胎盤血流を増加させ、胎児の成長と発育を促進することができる。 また、妊婦は適切な運動をすることで、胃腸の蠕動運動を促進し、便秘を改善することができる。 一方、適度な運動は妊娠中の血糖値異常の発生も抑えることができる。 ただし、妊婦が早産や前置胎盤などの病気を併発している場合は、運動せずに安静にする必要がある。 同時に、妊婦は胎児に悪影響を与えないように、ランニングなどの激しい運動はしないように勧められる。 もし妊婦が運動中に腹痛や膣からの出血などの症状が出た場合は、医師の指導のもと、適時に医師に相談し、関連する検査を受け、病気の原因を特定し、症状を治療することをお勧めします。